Farkındalık Kılavuzu
Farkındalık Kılavuzu
Terapiye başlamayı düşünüyor ancak bir türlü başlayamıyorsanız “Farkındalık Kılavuzu” ile tanışmanızın tam zamanı! 🗒️
5 aşamadan oluşan kılavuz sayesinde:
Bağlanma stilinizi, duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı anlamlandırmanız mümkün! 🧠❤️🩹
Psikolojik ihtiyaçlarınızı anlamak ve karşılamak için hemen şimdi sipariş vererek terapi yolculuğuna ilk adımınızı atabilirsiniz! 😌
⭐️Kılavuz, Uzman Klinik Psikolog Eda Atay tarafından tamamen bilimsel temellere dayanarak hazırlanmıştır.
⭐️Bireysel uygulamaları içerir, farkındalık çalışmaları ve kapsamlı egzersizler ile bireyin psikolojik iyi oluş halini artırmayı hedeflemektedir. “Kendi kendine psikoterapi rehberi” olarak kullanılır.
💌E-Kılavuzdur, satın aldığınızda, kılavuz mail adresinize PDF olarak gelir. İster tabletten/bilgisayardan dijital olarak, isterseniz çıktı alarak kağıt baskı formatında kullanabilirsiniz!📝
Kılavuz İçeriği
Bölüm I: Bağ
Bağlanma Teorisi
Bağlanma Stilimi Keşfediyorum
Kalıpları Değiştirmek
Düşünce, Duygu, Davranış Modeli
Bölüm II: Bilinç ve Düşünceler
Bilişsel İşlemler
Bilişsel Çarpıtmalar
Bilişsel Çarpıtma Günlüğü
Zihin Tuzağı
Bölüm III: Duygular
Duygu Çarkı
Duygu Çarkı Etkinliği
Duygunun Doğumu
Sana Dair Bir Oda
Bölüm IV: Davranışlar
Davranış Değişimi
Davranış Takip Formu
Bölüm V: Kendini Tanımak
Bir Ağaç Çiz
Çocukluk
Kendinle Tanışmak
Gelecekteki Kendine Notlar