Farkındalık Kılavuzu (Dijital Ürün)

Terapiye Hazır mısınız?

 “Terapiye başlamak istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum…”

Bu cümle size de tanıdık geliyor mu?

 “Duygularımı anlamakta zorlanıyorum, içim karışık…”

Peki, kendi kendinize psikolojik olarak daha iyi hissetmenin mümkün olduğunu söylesek?

O zaman size bir sorumuz var:

“Farkındalık Kılavuzu” ile tanıştınız mı?

Bu rehber, terapiye başlamadan önce kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olmak için hazırlandı.

Kılavuzda sizi neler bekliyor?

• Hangi bağlanma stiline sahipsiniz?
• Hangi duygular sizi yönlendiriyor?
• Davranışlarınızın altında hangi düşünceler yatıyor?
• Psikolojik ihtiyaçlarınız neler ve nasıl karşılanabilir? 

Hepsine adım adım, kolay uygulanabilir egzersizlerle ulaşacaksınız.

Kim hazırladı?

Kılavuz, Uzman Klinik Psikolog Eda Atay tarafından, tamamen bilimsel temellere dayanarak hazırlanmıştır.

“Kendi kendine psikoterapi rehberi” gibi kullanılabilir.

Nasıl teslim edilir?

Dijital PDF formatında hazırlanmıştır.

Satın aldığınızda e-posta adresinize gelir.

Bilgisayardan ya da tabletten kullanabilir, dilerseniz yazdırarak da çalışabilirsiniz.

Peki siz terapiye ilk adımınızı ne zaman atıyorsunuz?